身體狀況：怕肌無力

 扭開瓶蓋的力氣越來越不足。上次果醬罐子打不開，禮拜六想煮剝皮辣椒雞，也打不開罐子，用湯匙敲了超過半小時，才終於打開。

手指一直覺得痠痛。左手臂也是。腳也很容易酸。久坐站起來時，腳很容易麻，又不易站直。很麻煩啊。

很怕是肌無力。

最近走路的數量不夠，自己知道，但就是很難強迫自己走。其他運動更是少到不行。看來必須要有運動計畫，持之以恆。想歸想，我就是懶惰啊！