近日雜記

昨天芳舟貼文說夢見竹君，一起跟團旅行，但這在現實是不可能的，因為竹君的個性無法接受跟團旅行。所以她特別珍惜夢中的種種。

我前幾天也夢見貞文。最近夢見貞文都是在旅行，或是外出散步的場合。前一次是夢見和李弦在一個搭公車的場合相遇，一起搭了一段。到站後，我們繼續前進的方向不同，但我還是很想陪你一段，在那裏研究公車路線，看可以怎樣搭車銜接。好像貞文也在場，和我一起行動。前天夢見的是一起在一家百貨公司，想找廁所，問了半天，竟然要到地下四樓才有廁所，又急又氣，但是貞文卻很鎮定，勸我不要急。

我記不起和貞文在一起有何清楚的情節，不管是在夢中，還是在記憶中。什麼都忘了。但是心裡空了一大塊的感覺始終在。

今天是聖灰禮拜三，搜尋了一下相關規矩，原來聖灰日和受難日是要守大齋的，守大齋的意思是一天只能吃一餐，小齋則是不吃肉類。原本想要守齋，但已經吃了早餐。結果中餐還是吃了，而且吃了自助餐之後還去摩斯吃一份雞塊和番薯，喝玄米茶，還想著晚餐要吃什麼。覺得自己的自制力等於零。

昨晚繼續上劍玲的非暴力溝通課程，這次的主題是聆聽。她先教我們全身放鬆，關注自己的感受。聆聽時要先「歸零」，將注意力放在對方而非自己，關注對方，建立想連結的心，然後對連結的結果保持開放的態度。
聆聽這一課很重要，也比我想像的困難。原則是：尊重地理解對方、給予空間和專注、注意對方的感受和需要。可是不能是：說教、同情、否定、比較、分析、建議。這真是困難啊！她和我對話，做示範，可是我不是很能抓到重點。
目前學到的重點是，聆聽時最重要的是去了解對方的感受和需要。可是我真的不太行。